Des pensées qui tournent en rond ? Des soucis ? Une agitation intérieure ?
Il est normal de s’inquiéter ou de s’inquiéter. Cependant, de nombreuses personnes connaissent ce sentiment lorsque les pensées prennent vie : elles tournent constamment autour d’un problème – comme un carrousel de pensées qui ne veut pas se calmer. À la longue, des pensées qui tournent constamment en rond peuvent déclencher un cercle vicieux d’agitation intérieure et de sommeil perturbé, voire de sentiments d’anxiété. La rumination constante et l’inquiétude constante nous rendent agités, incapables de nous concentrer et tendus pendant la journée. Si nous nous couchons dans cet état, nous ne trouverons ni la paix ni un sommeil réparateur. Si nous avons du mal à nous endormir ou si nous restons éveillés pendant des heures, nous sommes épuisés le lendemain et moins résilients. Les soucis recommencent et le cycle ennuyeux recommence. Nous nous sentons de plus en plus accablés et dépassés par les plus petites choses.
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Si les pensées qui tournent en rond et l’agitation intérieure entraînent des troubles du sommeil, les plantes médicinales peuvent apporter un soulagement efficace. Pour de nombreux patients, il est important que…
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